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成都西南儿童医院：儿童肥胖普及知识三
家长误区：
胖一点不要紧，身体好就行!❌
小孩儿就要胖点才能抵抗力好!❌
胖孩子营养好!更聪明!❌
儿童肥胖对生长发育的影响
1
儿童过早发胖可能会使骨头的生长加快，导致骨龄提前，这样可能导致骨头发育过早停滞，骨骺过早关闭，从而使肥胖孩子出现小的时候比别人高，而最终身高却落后与其他人的情况。
2
肥胖女孩可能出现青春期提前，乳房早发育和月经初潮提前出现;
但肥胖女童在成年后，反而容易出现排卵障碍，卵子发育不良，雌激素和孕激素水平低下，反而导致不孕。
3
对于肥胖的男孩而言，肥胖可以出现性早熟，也有可能出现青春期发育延迟，严重肥胖更多的是延缓青春发育的步调。
虽然不少正常男孩在青春期也有乳房的发育，但是并不严重，而且2~3年内大部分会缓解，但肥胖男孩的乳房发育率要明显高于普通男孩，消退所需要的时间也更长。
此外，肥胖男孩常可见睾丸萎缩、阴茎短小、前列腺发育较差等，这样的孩子成年后容易发生性功能减退。
4
肥胖也会影响孩子的智力发育，在某些肥胖儿中，肥胖可能导致呼吸困难，血液粘稠度增高以及红细胞携氧能力下降，脑细胞可能出现不同程度的缺氧，造成患儿嗜睡及记忆力的下降，对外界反应较为迟钝，从而影响智力的发育。
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肥胖的儿童并不是营养太好了，而是一种以身体脂肪含量过度增生的慢性疾病。由于脂代谢紊乱，会影响脂溶性维生素的吸收，并发脂肪肝会出现消化功能紊乱，从而影响钙、磷的吸收，导致骨质疏松、骨骼发育异常。
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成都西南儿童医院：儿童肥胖普及知识二
肥胖的发病率
儿童期肥胖症已相当普遍，生活方式西化的国家尤其如此。根据IOTF标准，2004年世界范围内5~17岁儿童中即有约10%为超重，2%~3%为肥胖。不同地域和国家肥胖症患病率差别极大，非洲和亚洲国家超重和肥胖症患病率不足5%，欧洲国家超过20%，美国达30%。
但是要引起重视的是，包括我国在内，儿童肥胖症的患病率正以可怕的速度持续增高。
肥胖的危害
1
肥胖儿学会走路比正常婴儿晚，而且因为关节部位负重过多，关节容易磨损疼痛，还容易发生扁平足、膝内翻、膝外翻以及髋关节内翻等畸形。
2
肥胖儿童易出现高血压、血脂及血糖的异常。过去流行的观点是，青少年糖尿病都是I型糖尿病，然而目前儿童中发生的II型糖尿病正以惊人的速度增长。
3
儿童肥胖可导致呼吸困难，严重的可以出现睡眠呼吸暂停综合征，造成缺氧，白天持续困倦嗜睡，精神萎靡不振。
4
肥胖儿童较健康儿童更容易出现脂肪肝、胆石症以及青春发育异常等疾病。
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肥胖会对儿童造成心理方面的消极影响，肥胖儿童更易出现抑郁和自卑。
6
比起正常儿童而言，肥胖儿童更加容易发生成年后的肥胖，青春期的小胖墩有80%成年后仍然是大胖子，而且这部分人群患有肥胖并发症及死亡的机会相对而言都较高。
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成都西南儿童医院：儿童肥胖普及知识一
谁是小胖子
受中国传统观念影响，爷爷奶奶、外公外婆、甚至部分年轻的爸爸妈妈，都希望把自己家的宝宝养成像天津杨柳青的年画娃娃一样，白嫩肥壮，于是乎，就认为给孩子吃得越多，营养越好，自己的孩子就会长得快，长得高，长得好，殊不知这是一种误区，营养过剩容易导致儿童肥胖，危害严重。
在人的任何年龄段都可以出现肥胖，儿童当然也不例外。儿童出现肥胖多集中在三个年龄段：
☆ 1岁前
☆ 5~6岁
☆ 青春发育期
因此孩子在这三期时，宝爸宝妈们要对孩子的身材格外警惕，定期给孩子量身高、体重，观察有没有相对于身高而言，体重出现过重的情况，及早预防肥胖的发生。
No.1 身体质量指数(BMI)
BMI是基于儿童身高和体重而进行的简单计算，公式是：BMI=体重(kg)/身高(m)²;
年龄与BMI对应的百分位数位于85%~95%范围的儿童，被认为存在超重风险;
≥95%的儿童则被认为是肥胖(美国疾控中心建议，在提及儿童体型时，因“肥胖”二字含有贬义，要避免使用，故有时在谈到体重≥95%的儿童时，会有“肥胖”或“超重”的词交替出现);
附加的测量值：如腰围，也用于评估儿童患高胆固醇、胰岛素抵抗等与体重相关的并发症的风险。
除了对身高体重的监测外，从宝宝外形的变化也可尽早发现肥胖，比如说，开始发胖时，孩子的脸往往变大变圆，腹部可能膨出，甚至下垂，有些小朋友甚至因为体重增长过快，还会在上胸部的两侧、下腹部、大腿、臀部的皮肤表面出现白色或紫色的条纹。较胖的儿童上肢的脂肪主要堆积在上臂，下肢主要堆积在大腿，前臂和小腿脂肪相对较少，手脚会相对显小一些，有些儿童会出现膝关节内翻(O形腿)。
因此，家长一旦注意到这些身高、体重或是体形上的变化时，应尽早明确孩子是否出现肥胖，及时采取干预措施。
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儿童单纯性肥胖是什么?如何预防儿童单纯性肥胖症
儿童单纯性肥胖是什么?如何预防儿童单纯性肥胖症
1、什么是儿童单纯性肥胖
儿童单纯性肥胖是指长期能量摄入超过人体基本需要，使体内脂肪过度积聚、体重超过一定范围的营养障碍疾病。该病不仅影响儿童健康，甚至可延续至成年期，增加患高血压、冠心病的风险，所以本病的防治尤为重要。
2、儿童单纯性肥胖的病因有哪些
遗传因素;
长期能量摄入过多，使得剩余的能量转化为脂肪驻积于体内;
活动量过少和缺乏适当的体育锻炼是发生肥胖的重要因素;
其他，如进食过快、精神创伤及心理异常等均可致儿童过量进食。
3、儿童单纯性肥胖的具体表现
儿童单纯性肥胖常见于婴儿期、5～6岁和青春期的孩子，婴儿食欲旺盛并且喜欢吃甜食和高脂肪食物。明显肥胖的患儿常有疲惫感，用力时出现气短和腿痛;严重肥胖者可因脂肪过度堆积限制胸廓及膈肌运动，导致肺通气不良，引起低氧血症。
4、如何预防儿童肥胖
首先要注意合理安排饮食，要满足儿童基本营养及生长发育需要。为了达到减肥的目的，肥胖儿童每日摄入的能量必须低于机体消耗的总能量，推荐低脂肪、低糖类和高蛋白的食品，应保证每日微量营养素的供给;鼓励肥胖儿进食体积大、饱腹感强而能量低的蔬菜类食品;养成良好的饮食习惯，如少食多餐、避免过饱、不吃夜宵和零食、细嚼慢咽等;
其次要适当增加运动，可以选择既有效又易于坚持的运动，如晨间跑步、爬楼梯、跳绳、游泳等。应经常鼓励肥胖儿童坚持控制饮食及加强锻炼，增强减肥信心;鼓励肥胖儿多参加集体活动，帮助其建立健康的生活方式;家长应多学习科学喂养的知识，培养儿童良好的饮食习惯，改变“越胖越健康”的陈旧理念。
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儿童肥胖症危害大_肥胖症会引发哪些并发症
儿童肥胖症危害大_肥胖症会引发哪些并发症？身边的人似乎无时无刻都围绕着减肥这个话题，肥胖问题太普遍了，真可谓一胖毁所有。肥胖已经不仅仅是身材的问题，越来越多的临床资料显示：大多数疾病或多或少都与肥胖有关系，而越来越多的儿童因为肥胖也面临相关的疾病风险。
美国癌症学会有一项大样本的前瞻性研究显示，在BMI＞35的肥胖人群中，女性肝癌发生的风险增高1.68倍，男性肝癌发生的风险增高4.52倍，显然肥胖是导致肝癌的一个不容忽视的重要因素。
胖子为什么容易患肝病呢？
作为人体物质代谢中枢和第二热量贮库的肝脏，最易因为代谢应激而发生损伤。
肥胖是引起健康体检者血清转氨酶升高的常见原因，肥胖者中非酒精性脂肪性肝病（60%~90%）、非酒精性脂肪性肝炎（20%~25%），非酒精性脂肪性肝硬化（2%~8%）的患病率很高。
肥胖与脂肪肝的关系，比过量饮酒与脂肪肝的关系更为密切，且肥胖可加剧酒精性肝损害的发生和发展。肥胖不仅是隐源性肝硬化、酒精性肝硬化并发肝细胞癌的重要危险因素，还可能影响病毒性肝炎和肝硬化的治疗效果。
儿童肥胖症危害大_肥胖症会引发哪些并发症所以，肥胖可以看做是肝癌的高危因素！在日常生活中，孩子的肥胖问题要引起重视，要有合理的饮食搭配，避免过油、过甜、过咸的饮食习惯；要科学减肥，根据实际情况参加体育锻炼，保持好身材，这样才能拥有健康的身体。
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儿童肥胖症患者饮食有哪些注意事项
儿童肥胖症患者饮食有哪些注意事项？小胖墩儿们一开始吃总是停不下来，好像随时随地都在吃，根本停不下来，这也导致了肥胖症儿童一直处在恶性循环的状态下，越来越胖，想要瘦下来，管住嘴迈开腿，这个道理很多人都是知道的，就看怎么实施了。
儿童肥胖症的高发期有两个。一是婴儿期（即1岁以内的孩子），在婴儿期，孩子活动范围小，吃的食物较营养丰富，家长对孩子的进食不予控制，容易出现肥胖。
二是学龄初期（即6—8岁儿童），中度以上单纯性肥胖的学龄儿童，开始发胖的年龄多在7岁左右。这个时期的儿童，规律的就餐习惯还未养成。另外，学龄初期的儿童吃主食吃得比较多，往往忽视蔬菜的摄入，从而造成体内多余的热量转化为脂肪，导致肥胖。
儿童的饮食调节可以通过哪几个方面？
1.推荐多吃低脂肪、低碳水化合物和高蛋白食物。
2.对于中重度的肥胖儿童应控制脂肪和碳水化合物的摄入，以达到低热量的平衡膳食，轻度肥胖儿童每天少摄入125—200千卡热量，中重度肥胖儿童每天少摄入250—500千卡热量。
3.合理分配一日三餐的食量，早餐吃全天食量的35%，中餐吃45%，晚餐吃20%。晚餐应清淡为宜，尽量采用清蒸和凉拌为主的烹调方式。
4.采用小碗进餐，改变进餐顺序，先进食低热卡食物后进食高热卡食物，饭前先喝汤（青菜汤为宜，不加油或肉），先食素菜，再食荤菜，然后再吃主食。
5.放慢进食速度、细嚼慢咽，不吃夜宵、不吃零食。不要边看电视边吃饭。餐后尽早刷牙，刷牙后不再进食。对主食量过大的重度肥胖儿童，应限制主食量。
6.有学者将食物分为红灯食品、黄灯食品、绿灯食品三大类，肥胖儿童应尽量不吃红灯食品、少吃黄灯食品而代之以绿灯食品。
红灯食品：肥肉、黄油、油炸食品、西式快餐、糖果、巧克力、甜饮料、甜点心、膨化食品等。
黄灯食品：猪肉、米饭、面食、馅类食品、香蕉、葡萄等。
绿灯食品：牛肉、鱼、蛋、奶、虾、豆浆、蔬菜、苹果、梨等。
儿童肥胖症患者饮食有哪些注意事项想要健康瘦身，先从饮食开始控制，可以很大程度上帮助肥胖症孩子摆脱身体上的负担，如果孩子情况较严重，就需要带到专业的医院进行系统的干预，通过科学的方法治疗。
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儿童肥胖症不可大意，了解下小儿肥胖都有哪些并发症
很多家长觉得孩子胖嘟嘟的可爱，在此提醒广大家长：儿童肥胖症不可大意，了解下小儿肥胖都有哪些并发症。肥胖不仅仅会给孩子的外观上造成变化，还会给身体健康带来很多隐患，家长如果不加以控制孩子的体重，久而久之，肥胖症儿童还容易患以下一些疾病。
高血压
肥胖最常见的合并症就是高血压。美国一项调查指出，超过标准体重15公斤的人中，30%患有高血压。高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，如不及时治疗会导致严重后果。
冠心病
流行病学调查表明，肥胖是导致冠心病发病的独立危险因素之一。此外，肥胖还会加大心梗、中风的发病率。
糖尿病
当人胖到一定程度时，肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感，即胰岛素抵抗现象。这时，胰岛细胞就会代偿性地分泌更多的胰岛素来对抗这种现象。大约数年至数十年后，过度工作的胰岛细胞就会出现衰竭，发展为糖尿病。
睡眠呼吸暂停综合征
大量脂肪堆积容易引起白天嗜睡，夜间睡眠质量差，并出现打鼾、水肿甚至呼吸困难等症状，严重者还会导致“睡眠呼吸暂停综合征”。同时，还伴有注意力不集中、记忆力减退等症状。
肥胖儿童如出现较严重的打鼾，家长应予以重视。
高脂血症
大部分肥胖人士脂肪代谢紊乱，易出现高胆固醇血症、高甘油三酯血症等。高脂血症随时会引发冠心病、心肌梗塞、脑血栓等心脑血管病，被称为“无声杀手”。
骨关节病
肥胖者过度增加的体重，对骨骼和关节是一种额外负担，容易发生关节炎、肌肉劳损或脊神
经根压迫；引起腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。
脂肪肝
由肥胖导致的脂肪肝会并发糖尿病、高血压、冠心病、痛风等疾病。
家长们千万不要注意儿童肥胖症不可大意，了解下小儿肥胖都有哪些并发症 ，这些疾病只有大人才会患，肥胖症的孩子如不加以控制，患上这些疾病的风险就会大大增加，所以，孩子过于肥胖，家长就要及时带孩子去正规医生检查是否患肥胖症，及时控制，以免引起更多的问题。
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“孩子胖点才健康”–胖点的宝宝才是健康的吗
昨天破天慌的休假一天，捧着一颗思念老母亲的心，飞速跳上回家的班车。
脑里不断过滤起老妈的拿手好菜：红烧排骨、小炒肉、滑肉汤、鱼香茄子……不禁咽了咽口水。
果然，老妈不负有心人，还没等我进门，饭菜香已经勾走了我的魂儿。
等我清醒过来，老妈已经把我上下打量完毕。
接着就免不了一顿叨叨：“怎么又瘦了，叫你不要减肥，太瘦了又不健康又不漂亮，你看人家万阿姨家的小圆，白白胖胖的，多可爱……”。
我就纳闷了，为什么父母眼中的孩子总是没吃饱、穿太少、睡不好？
好像每个父母都认为胖就代表了健康。
但是你知道吗？就因为这种错误的观念导致当今的肥胖症儿童数量不断增加。
而过度肥胖会引发高血压、糖尿病、血脂异常、心理疾病等。严重的还会造成消化系统或内分泌有关的癌症。
更恐怖的还会导致死亡！
下面案例中这个四岁的孩子小海，就因为肥胖症失去了宝贵的生命，多么可惜啊！
不得不说造成这样的悲剧家长必须负很大的责任。
年龄小的孩子是完全没有自控力的。所以对他们的体重控制只能依靠家长。
当然我们也理解，所有的父母都想给孩子一个无忧无虑，充实的童年。
在这里呼吁父母们，请用正确的方式爱孩子吧！
我相信没有一个父母愿意让孩子经历如小海这样的悲剧，那么，我们应该怎样做才能从根本上防御孩子患上肥胖症？
告诉大家掌握以下五点：
避免过度喂养
所谓过度喂养是指提供给孩子的能量和其他营养素远远超过机体本身保持代谢稳态的需要。
建立良好的饮食习惯和生活方式
如定时，定地点、定量进餐，自己进食，学会等待，缩短奶瓶喂养时间，4-6个月开始科学的添加换乳期食品，提供平衡膳食，以免出现挑食的问题。
为孩子安排好合理的膳食搭配
提倡低盐饮食，每日盐的摄入不超过6克。控制食品热量，少吃零食、甜食、油炸食品、碳酸饮料等。
培养孩子正常的进食速度
进餐时速度不宜过快，应尽可能细嚼慢咽，不要将食物作为孩子的鼓励奖品。
积极鼓励孩子坚持运动
每天监督孩子保持半小时以上的户外运动鼓励孩子坚持运动，每天看电视的世界应控制在2小时以内。
好了今天的分享到此结束！希望全天下的父母都能对孩子体重控制有一个科学的认知，当然还有我的老妈！
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哪些原因会引发儿童肥胖症
生活当中，我们常常注意到，那些比较胖的人，脂肪分布在女性以腹部、臀部及四肢为主，又称为臀部型肥胖(梨型肥胖);男性以躯干部为主，主要分布在腹部的皮下以及腹腔内，四肢则相对较细，又称为腹部型肥胖(向心性肥胖、苹果型肥胖、内脏型肥胖，俗称将军肚)。稍不注意，脂肪就会覆盖在马甲线、人鱼线之上，腹肌也就没有踪影了，那造成腹部费欧昂的原因有哪些呢?
1、饮食结构不合理
偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大，引起热量入超。再加上摄取食物后继续坐着不动，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多，变成赘肉囤积在腹部。
2、运动过少
现代城市人习惯舒适的生活环境，缺乏运动、锻炼的意识和行为。上班族白天久坐不起，晚饭后则长时间地坐在电视机前看电视。
3、精神因素
俗话说心宽体胖，没有思想负担，吃得香，消化吸收也特别好。另一方面，工作压力大，或借酒消愁以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪，这些都能使热量大增，导致肥胖。
4、姿势不良
腹部的肌肉力量不够，坐着的时候习惯将向前倾，或者是走路习惯弯腰驼背的人，身体会不知不觉往前倾，也会形成腹部赘肉。
5、睡眠时间太短，品质不好
6、爱吃冰冷的食物或是甜食、高热量食物
腹腔内肥胖容易引起更多相关疾病，不想以后挺着个大肚子，就要从小注意上述各方面事项，如果小朋友已经开始朝着肥胖的方向发展了，建议带孩子到专业医院科学减肥，杭州博爱医院咨询电话：0571-56079678。
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孩子肥胖有哪些类型_如何帮助儿童快速减肥
俗话说世界上没有两片相同的叶子，那么那些诊断为肥胖症的小朋友们，他们的胖是同样的胖吗，自然是要分情况的，肥胖症分为两大类，无明确病因者称为单纯性肥胖，有明显病因者称为继发性肥胖。其中单纯性肥胖所占比例高达99%，继发性肥胖的比例约占1%左右。
1、什么是单纯性肥胖?
单纯性肥胖是一种非疾病原因的肥胖，医学上也把它称为原发性肥胖，大部分人的肥胖都属于这种。单纯性肥胖又可以分为两种：体质性肥胖和获得性肥胖。
①体质性肥胖：也称遗传性肥胖，是先天性的，有家族遗传倾向。这种体质的人，体内物质代谢较慢，物质的合成速度大于分解速度，体内脂肪细胞大而且多，遍布全身。
②获得性肥胖：这类肥胖是由于饮食过量导致的，运动过少，食物中甜食和油腻食物较多，能量大量富余，引起脂肪囤积。
2、什么是继发性肥胖?
继发性肥胖是指由于其他疾病问题所导致的肥胖，神经内分泌及体内激素分泌紊乱，或口服激素类药物导致人体代谢功能下降的疾病，也就是说继发性肥胖的病因是可以查明的。根据病因我们把继发性肥胖分为：
①甲状腺功能低下性肥胖;
②欣综合征导致的肥胖;
③性腺功能低下性肥胖;
④库下丘脑性肥胖;
⑤垂体性肥胖;
⑥药物性肥胖等。
其中，儿童中以颅咽管瘤所致的下丘脑性肥胖为最多。从儿童起就发生的肥胖，可以导致脂肪细胞数目增加，加之体积增大，称为增生性肥胖。成人以后发生的肥胖，主要是脂肪细胞体积的增大，构成了身体内的脂肪团，通常称为肥大性肥胖。
因此，孩子小时候就已经肥胖的人与成人后才肥胖相比，后期的减肥也更加困难，建议家里有肥胖小孩的家长，赶紧行动，带孩子去医院检查确定肥胖的原因，及早减肥，不然真的很难减下来了，杭州博爱医院咨询电话：0571-56079678。
