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孩子注意力不集中,做事散漫,原因可能是缺少它!

《孩子注意力不集中,做事散漫,原因可能是缺少它!》

自从蔡蔡进入大班,妈妈就开始焦虑起来。老师说蔡蔡注意力很不集中,坐在凳子上总是动个不停,基本没有坐得住的时候。有时候老师在上课,他就自己玩自己的。有时候他还会突然两眼无神地瞪着一个地方,开始走神。

蔡蔡妈很担心,孩子下半年眼看就要上学了,这样的状况怎么能正常学习呢?蔡蔡妈问我有没有什么解决办法。

我告诉蔡蔡妈妈要改善蔡蔡注意力不集中除了让他听懂指令,了解老师的意思,让他有兴趣之外,还有一件重要的事要做——增加蔡蔡的运动时间。因为运动会直接影响到孩子的学习成绩和注意力。

蔡蔡妈一听愣了,说:注意力和学习成绩还与运动有关?!

我告诉她是的!!

人类学习最重要的不是知识,知识只是工具,如何对知识进行吸消化、吸收并使用才是关键,而这个消化、吸收、使用的过程就是学习能力发挥作用的过程。

举个简单的例子,同样给二年级小朋友讲代数,有些孩子讲一遍就能理解,有些孩子讲十遍都不理解,这就是学习能力的差异。学习能力强的孩子学得轻松,记得牢。而学习能力差的孩子学得累,记不住。

学习能力不是单纯的学习—理解—记忆的过程,而是身体感官、神经组织及大脑间复杂的互动。

身体的视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉及平衡感官通过神经组织把信息传入大脑各功能区(感觉学习),大脑整合后,做出反应,通过神经组织,指挥身体感官的动作(运动学习)。感觉学习和运动学习不断的相互作用,这个过程就形成了感觉统合。

感觉统合好的孩子,大脑反应快,注意力集中,学习能力强。感觉统合不好的孩子,感觉没法与运动达成协调一致,孩子学习吃力,反应总是慢半拍,也特别容易注意力不集中。这就是运动对学习的影响。

《孩子注意力不集中,做事散漫,原因可能是缺少它!》

在物质生活不断提升的今天,孩子的活动空间却变得越来越狭窄,活动空间不足,孩子运动少,身体的感觉-运动统合自然会受影响。大脑功能成长不全,有的无法与其他部分协调工作,有的没机会及时发展,这就会造成各种问题。

回想一个宝宝的成长过程,刚开始宝宝什么也不会,只能静静地躺着,这个时候他没有任何运动能力。只有当他运动能力增强后,他慢慢的能抬头、翻身、坐、爬、站之后,他的身体才会越来越灵活,孩子的能力才会越来越强。

所以运动能力是孩子成长的基础。运动能力好的孩子整体能力才会更突出。就拿说话来说,我们认为说话好像是一个水到渠成的过程,其实说话也是运动能力具备后才能拥有的能力。

说话首先需要大脑里储存足够多的词汇,这要靠听力去完成。然后身体需要足够的运动能力,先要有气流冲过咽喉,让咽喉发声,然后舌头要灵活的运动,上下颚、口唇部的肌肉要合理的搭配去准确地说出想要表达的词句。如果运动能力不佳,口唇无法协调搭配,就可能无法说出清晰流利的语句。

最近我见了很多语言能力有问题的宝宝,他们中有的是因为大脑储存的词句不够,而更多的是因为运动能力不足,大脑功能成长不全影响了说话。

运动能力的不足还会影响到孩子的学习。很多孩子注意力不集中、上课坐不住、爱做小动作、动不动思想走神等问题的根源就在于运动能力不足,因为运动不足,身体大肌肉控制力没有发展到相应水平,孩子就会坐不住。

对这些注意力不集中的孩子进行体育锻炼,让他们的肌肉控制力提升起来,让他们的平衡感、节奏感、方向感都得到提升,孩子的专注力直接就提升起来。当肌肉控制力增强后,孩子写字也会变得工整漂亮,因为他的手眼协调、手部肌肉的控制能力都相应提升起来。

最关键的是,孩子成长中,还会分泌成长的荷尔蒙,这份荷尔蒙一定要通过运动有效地得到释放,然后孩子才有可能安静下来。

当孩子注意力不集中的时候,很可能就是他们运动不够的时候。对于男孩子来说,更是如此,男孩子的成长更需要释放多余的荷尔蒙,他们的生命需要要求他们要具备足够的运动能力。

所以,当男孩子注意力不集中的时候,与其让他安静下来,不如让他先动起来,让他把荷尔蒙发泄出来。

听完我的解释,蔡蔡妈说,冤枉啊,我每天都带孩子出去运动哦!

我问她,她带孩子出去运动是不是骑个小自行车,让孩子跟小伙伴随便跑一跑,玩一玩?

蔡蔡妈说,是的。

我告诉她,这不叫运动,这叫玩耍。运动是有规律、能起到锻炼作用的运动。不是带孩子出去,随便他自己玩。而是像拍球、跳绳等有规律、能锻炼孩子的肌肉力量、耐力、平衡感、方向感、协调能力等的运动。

最后我告诉了她孩子需要具备的运动能力。蔡蔡妈回家后赶紧带着孩子拉练起来。一个月下来,蔡蔡的表现果然好了很多。

这里,我也特别与大家分享0-6岁孩子一定要具备的运动能力!

孩子的运动能力主要包含两部分,一是躯体运动,也称大肌肉运动,是负责控制身体的。另一个叫精细运动,也称小肌肉运动或随意运动。

美国的运动生理学家,一般把孩子的运动能力的发展分成三个阶段。

第一阶段:从出生到两岁半。

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在这一阶段,孩子的神经系统正在发育,一些基本的运动机能正在形成。如:爬、走、抓、打、推、眨眼、摇头、说话、做出各种表情等等。所有这些最基本的能力都将成为孩子今后智能,体能的发展基础。

这个时期是最有利于宝宝运动智能培养的时期,也是培养宝宝运动智能效果最好的时期。妈妈可以帮助在宝宝成长的不同阶段进行抬头、翻身、坐立、爬行、站立、跑动等训练,不断增强宝宝的运动能力。

第二阶段:从两岁半到五岁半,也叫”早儿童期”。

《孩子注意力不集中,做事散漫,原因可能是缺少它!》

在这个阶段里,正常的孩子应该具备一组最基础的运动机能。这些能力包括:跳,跑,踢,抛,接,滑动,转动等等。这些看似很简单的动作,却是孩子今后运动能力和智力能否进一步正常发展的重要基础。

2-3岁的宝宝,我们可以让他们进行跳蹦床、做前滚翻,玩滑滑梯,走平衡木等运动。3-5岁的宝宝要让他们学习拍球、丢接球、跳格子、跳绳等。

幼儿园老师带宝宝做的各种运动,妈妈一定要让宝宝掌握。因为幼儿园的教材都是经过专业老师编写的,是各年龄段孩子一定要具备的运动能力。当孩子能够轻松灵活地完成这些运动后,他的注意力和学习能力自然而然就会提升。这一点一定不能忽视。

第三阶段:“晚儿童期”的过渡性机能运动期。

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当孩子六岁时,一般来说,他们的这些基础的运动机能应该让他们能够正常地进入第三个阶段。

这个阶段也就是传统意义上的儿童体育运动阶段。孩子参加到各种儿童体育运动中去,如儿童足球,儿童篮球等等。儿童的体育运动项目同成人的项目不同,其竞争性,激烈性都不很强。但儿童运动项目,却为孩子运动机能的全面发展提供了机会。

比如,在足球运动中,孩子的跳、跑、踢、抛、接、滑动、转动等能力,可以得到综合的运用和发展。使手,眼,脑,四肢,肌肉,神经,心理得到平衡的发展。

所以,如果要培养一个注意力集中的孩子,一定要让他有规律地运动起来,运动把荷尔蒙发泄掉才能更高效的学习哦!

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